Har du forberedt dig til skiferien

For mange venter skiferien lige rundt om hjørnet. Derfor er der også allerede mange, som er begyndt at tænke i disse baner. Desværre der der også mange, som kommer hjem med en skade, når de har været afsted. Fordi man ikke er vant til den form for fysiske aktivitet, og så kan man samtidig også komme til at lave vrid og vendinger, som gør at man får en skade. Men man kan gøre noget for at forberede sig, og det gør man mange gange klogt i at gøre.

Sørg for at træne op inden

En af de ting, som man kan sørge for at gøre inden man tager afsted er at træne. Man kan træne nogle af de muskler, som man kommer til at aktivere, når man er afsted på ski. For det er gerne alle de små muskler, som skal hjælpe til at holde sammen på en, så man ikke kommer til skade. Men det er ikke altid, at de er lige så trænet, som man gerne vil have dem til. Så det skal man altså gøre inden.